Соблюдение личной гигиены

 

Личная гигиена дошкольника способствует охране здоровья и повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным влиянием внешней среды. Личная гигиена - это совокупность навыков и привычек, которые приобретаются уже в дошкольном возрасте и применяются в течение всей жизни.

Формирование гигиенических навыков будет пр успешно, если подкрепляется личным примером родителей и других членов семьи. Для здоровья ребенка важно, чтобы гигиенические процедуры стали для него внутренней потребностью.

Понятие «личная гигиена» включает заботу о чистоте тела, постели, одежды и обуви, соблюдение режима дня, а также гигиену сна и отдыха, приемы пищи.

·         Для поддержания чистоты тела нужно мыться теплой водой с мылом.

·         Рекомендуется купаться не реже одного раза в неделю, лучше под душем.

·         Руки необходимо мыть перед едой, после посещения туалета и после всякого загрязнения.

·      Ежедневно утром и вечером нужно мыться до пояса, мыть руки, лицо, уши, шею, на ночь мыть ноги водой комнатной температуры.

·   После умывания руки и лицо следует тщательно вытирать. Для вытирания ног должно быть отдельное полотенце.

·     По мере необходимости нужно стричь коротко ногти на руках и на ногах, так как под ногтями может скапливаться грязь.

·     У каждого ребёнка должна быть своя зубная щётка, отличающаяся по цвету от щеток других детей и взрослых. Она хранится в вертикальном положении в чашечке, который ребёнок пользуется во время чистки зубов.

·   После чистки зубов ребенок тщательно прополаскивает рот теплой водой 2-3 раза. Это необходимо делать и после каждого приема пищи.

Помните, что соблюдение правил личной гигиены, наряду с соблюдением режима дня, режима питания, достаточного пребывания на свежем воздухе, полноценного сна способствует укреплению организма ребенка.